o ktorej

11 grudnia w Hali Sportowej - Blaszak Arena przy ul. Aleja Floriana Kobylińskiego 25 w Płocku odbędzie się 10 edycja Młodzieżowej Ligi SPARTANWEAR! Start ligi zaplanowany jest na godzinę 12:00. W tym samym dniu, po zakończeniu rozgrywek MLS tj. o godzinie 16: 00 odbędzie się Gala Sportów Walki ANGELS of FIRE - EXCLUSIVE: Łukasz Chlewicki (CHANGE [...]

Chciałbym abyście ocenili mój plan. Czytałem wiele postów na tym forum ale prawie na każdym jest inna opinia. Ćwiczę od ponad roku, lecz z dużymi przerwami. Ostatnio postanowiłem sobie ze zacznę ćwiczyć na poważnie i ćwiczę od stycznia. Przez pierwszy miesiąc miałem trening ogólnorozwojowy. A teraz postanowiłem ułożyć trening na masę, chcę ćwiczyć [...]

FITMAX® MASS ACTIVE 20 Dietetyczny środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, w szczególności sportowców. FitMax® Mass Active 20 jest odżywką wspomagającą przyrost czystej masy mięśniowej, w skład której wchodzą: kompleks węglowodanów o różnym indeksie glikemicznym, najwyższej jakości białko [...]

Żeby nie było, że tylko reklamujemy na SFD Wygraj Ligę http://www.wygrajlige.sport.pl/index.php - sami też gramy i proponujemy wszystkim forumowiczom, którzy też grają w WL wymianę strategii w tym temacie. Nasza drużyna wygląda tak: Sport.pl w Wygraj Ligę Burzliwa dyskusja wyłoniła skład FC Sport.pl, który zgłosimy do gry Wygraj Ligę Gramy [...]

Cześć. Ostatnio myślę nad połączeniem planu FBW i kalisteniki. Bardzo lubię robić pompki i chciałbym dojść do wykonywania ich w dużych ilościach, ostatnio gdy sprawdzałem swojego maxa było to ponad 50, ale był to czas kiedy regularnie robiłem pompki - teraz ta ilość na bank spadła. Zależy mi na tym żeby wytrenowac podciąganie się na drążku gdyż [...]

Witam wszystkich i proszę o pomoc. Przygodę z treningiem zacząłem od października ubiegłego roku. Wcześniej byłem zwolennikiem smażonego, słodkiego i większości co niezdrowe. Jednak jakoś konkretnie odżywiać zacząłem się od marca. Na trening obecnie mogę przeznaczyć 60 - 90min. 6-7 razy w tygodniu. Przestudiowałem masę tematów z tego forum i udało [...]

Więc witam Was wszystkich. Nazywam się Darek. Niektórzy użytkownicy SFD mogą mnie kojarzyć z ubiegłorocznych zawodów organizowanych właśnie przez SFD. Moja przygoda z siłownią zaczęła się prawie 3 lata temu kiedy to z kolegą założyłem się o kratę piwa że w okresie od maja do końca grudnia wycisnę sztangę o wadze 100 kg i tak to też zacząłem w [...]

Witam, w dniu dzisjszym ruszamy z akcją testową 2 produktów, którymi będą zabawki spod szyldu Stacker'a: http://www.sfd.pl/sklep/Stacker_RUSH-opis26915.html http://www.sfd.pl/sklep/Stacker_Hell_N.O.-opis26920.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 6 szczęśliwców którzy jako pierwsi się załapią. [...]

Od jutra tj. 06.02.2012 zaczynam redukcję, w której to pomaga mi Koniu. Tutaj będę zamieszczał informację o swoich sukcesach, postępach, ćwiczeniach, diecie i samopoczuciu. Jest to pierwsza moja redukcja. 26.12.2011 po ponad 20 latach palenia rzuciłem fajki. Od tego czasu przytyłem ponad 8 kg. Powiedziałem dość. Redukuję. O pomoc poprosiłem [...]

Dzisiaj dostałem maila od właścicieli KSW, oto i on: Warszawa, 3.06.2008 Oświadczenie Niniejszym oświadczamy, iż liczne komentarze dotyczące wielkiej radości - jaka ponoć nie daje nam spać od 31 maja - są wielce przesadzone. Podobnie jest z dziecinnymi opiniami, jakoby ktokolwiek z FEDERACJI KSW miał cokolwiek wspólnego z tą porażką. Bardzo nas [...]

Odkrycie przez Takaokę nowej substancji roślinnej nie wzbudziło wielkiego zainteresowania w 1939 roku, w szykującej się do wojny Japonii. Nowo odkrytemu związkowi badacz nasz nadał nazwę resveratrol, co - tłumacząc z łaciny - należałoby odczytać: ‘alkoholowa rzecz ciemiężycy’, bo końcówka ol wskazuje w chemii na alkohol, przedrostek res to po [...]

Witam, mam na imię Tomek. Zakładam bloga w celu motywacji, ciekawej przygody i wymiany doświadczeń. Będę starał się dawać wypiski jak najczęściej w zależności od czasu jaki będę miał i oczywiście zainteresowania:) Trenuje jakiś czas zimą siłownia czasami sporty walki latem głównie rowerek. Wszystko amatorsko po swojemu (SW w klubie nie po swojemu [...]

Siema, noszę się z zamiarem zaczęcia cyklu sterydowego, dokładnie miało by to być enan teścia + meta lub enan solo. Na siłowni ćwiczę od 15.01.2013 - z przerwami - Ćwiczenia wychodzi 1,5roku (stałego 3 lub 4 razy w tyg) Mam tendencje do chudnięcia (2 lata temu waga przy wzroście 180 - 58kg - 26 na łapie) W zeszłym roku po ułożeniu sobie własnej [...]

siemka. Mam dylemat. Redukowac czy budowac? Ogolnie to jestem sezonowcem, który od 15lat cwiczy. Czasem kilka miesięcy z przerwa taka sama lub dluzsza, czasem rok... Ostania przerwa ponad 2 lata. Zona dziecko, nie było czasu a raczej była dobra wymowka żeby nic nie robic i skapciec;) w lipcu przyjdzie 2gie dziecko i będzie jeszcze gorzej z czasem [...]

Witam, Od dłuższego czasu próbuje zrzucić zbędne kg , jednak waga od dawna praktycznie się nie zmienia. Stwierdziłam, że przyczyną mogło być to, że przez dłuzszy czas maksymalna ilość kalorii jaką zjadałam to było 1600 i mniej przy dosyć ciężkiej pracy i dużej aktywności podczas codzienych czynności. Zdałam sobie jak bardzo niszcze sobie zdrowie [...]

Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z akcją testową 3 produktów, którymi będą następujące suple: http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_HYBRID_N.O.-opis28187.html http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Nano_Vapor_Performance_Series-opis28113.html http://www.sfd.pl/sklep/QNT_NO_Elite-opis26308.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu [...]

PUCHAR POMORZA AMATORSKIEGO MMA Zawody MMA, które 28 kwietnia 2012 odbędą się w Gdyni wpisują się w cykl oficjalnych zawodów, organizowanych przez Polskie Zrzeszenie Amatorskiego MMA i Polski Związek Ju-jitsu. ZAWODY OBJETE ZOSTAŁY HONOROWYM PATRONATEM PREZYDENTA MIASTA GDYNIA, KTÓRY UFUNDOWAŁ PUCHARY I MEDALE. ATRAKCYJNE NAGRODY W KAZDEJ [...]

[...] po 20 pow. czy tez dropset 1s albo EQI wpadlem na taki pomysł bo w ht brakowało mi czegoś na mega dużych ciężarach, ale zaś aktywacyjne ćwiczenie to była najlepsza rzecz :), ktorej brakuje w HSS. Myślisz że taki plan zatrybi? Wiem że brakuje tutaj w partiach typu klata izolacji typowej, no ale coz ;p czekam co o tym powiesz;p i pytanie nr 2 [...]

Kolejne porady naszego zapalonego Downhillowca: Kilka razy byłem pytany przez kolegów z rowerowej ekipy, jaką kreatynę polecałbym im przy naszym stylu jazdy, i czy jej stosowanie ma w ogóle w sporcie rowerowym jakiś sens. Są dwie szkoły: jedna strona uważa, że kreatyna obniża performance przez „łapanie” zbędnych kilogramów podczas cyklu (głównie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:gargamel25 PŁEĆ:Facet WIEK:22 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lata(ostatnio przerwa spowodowana kontuzja) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]